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Bildungsurlaub: Stress als Lebenselixier - Stressbewältigung und Zeitmanagement

Fast) alle reden von Stress – und leiden darunter. Ständiger Termindruck, das Weiterbearbeiten offener Fragen nach Feierabend, nächtliches Wachliegen und Probleme wälzen sind neben körperlichen Symptomen deutliche Merkmale von Gestresstsein. Ständiger Disstress läßt positive Elemente von Stress (Eustress) im Arbeitsalltag nahezu in Vergessenheit geraten.
In diesem Seminar können Sie mehr über die Ursachen von Stress erfahren und Techniken und Methoden zur Lösung von Zeitproblemen erlernen. Ziel des Seminars ist, neue Wege der Stressbewältigung und des Zeitmanagements im Berufsalltag zu entdecken und im Rollenspiel zu üben und zu probieren. Außerdem wird es darum gehen, über gesellschaftliche und berufliche Anforderungen und Belastungen nachzudenken.

Themenschwerpunkte:
* Stress- und Zeiterfahrungen: Wie nehmen wir Stress und Zeit wahr
und bewerten sie?
* Stresssignale – Stressursachen – Stressverhalten
* Zeitdieben und Zeitfallen auf der Spur
* Wie entspanne ich mich, wie „tanke“ ich wieder auf?
* Neue Wege im Umgang mit Stress und Zeit

BU 15-10
Dieses Seminar ist bereits vorbei

07.06.2010 - 11.06.2010

Veranstalter:
ver.di Bildungswerk Hessen

Ort:
Roes/Eifel

Kosten:
245,00 EUR

Hinweise:
Leistungen:
* Unterkunft im Einzelzimmer
* Vollpension

Freistellungsgrundlage:
Bildungsurlaubsgesetz

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